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春季正式來了 針對它進行養生保健（圖）農業網 時間：2018/3/14 13:22:00 來源：中國農業網 閱讀數：415
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【中國農業網Agronet農業養生經】三月中旬開始，春季正式開始驅趕力不從心的冬日，所以在進入春季以后，針對春季的特性進行養生保健就成了重中之重。
先來分析一下春季的特性吧，首先是在春季人體會感到身體疲乏，精神萎靡不振，對什么事兒都提不起干勁來，這也是俗話說的“秋乏春困”了。其次是春天氣溫轉暖以后人體的水分也會有一定程度的減少，會出現易上火等癥狀，尤其是對長期飲食油膩的人來說。再者，春季氣溫升高帶來的還有細菌、病毒的泛濫，很多流行性疾病和季節性疾病都以春季為主要發生時期，身體抵抗力差的人就得注意了。
說完了春季容易出現的問題，我們就要來理一理春季應該怎么針對性的用飲食強身健體、養生保健了。針對上篇的*個問題，春困現象，主要食用一些能夠提神醒腦，補充精力的食物，諸如南瓜、胡蘿卜、青椒等，這些蔬菜能夠煥發人體的活力。
而春季上火的問題還是老辦法，多吃些清淡的食物，忌油膩。金銀花和綠豆湯都是些消火的良品可以在茶余飯后多吃一些。
春天也需要大家多吃一點抗病毒、增強抵抗力的食物，比如富含維生素C的胡蘿卜，能夠殺菌的韭菜等。實在不行的情況下喝些板藍根都是可以的。
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