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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】古語(yǔ)云，四月中，小滿(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)。

　　小滿(mǎn)是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，指的是每年的5月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°的時(shí)候。小滿(mǎn)的所代表的含義是，夏季作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還沒(méi)成熟，只是小小的飽滿(mǎn)。

　　吃苦菜是小滿(mǎn)的習(xí)俗之一，小滿(mǎn)預(yù)示著豐收的到來(lái)，卻也代表著當(dāng)下的青黃不接。過(guò)去百姓沒(méi)有足夠的糧食飽腹，不得不食苦菜充饑。苦菜苦中帶澀、澀中有甜，在這樣悶熱、潮濕的天氣里吃再合適不過(guò)了。

　　小滿(mǎn)過(guò)后，南方的氣溫開(kāi)始升高，中國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入夏季，南北溫差縮小，降水增多。此時(shí)，春季播種的作物旺盛生長(zhǎng)，夏季收獲的作物即將成熟。小滿(mǎn)過(guò)后農(nóng)戶(hù)要注意防止干熱風(fēng)和降雨阻礙作物的生長(zhǎng)及成熟。

　　小滿(mǎn)節(jié)氣之后也是各種疾病高發(fā)的時(shí)候。此時(shí)，我們要注意飲食，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜。為了預(yù)防濕邪入體，也可以多吃一些除濕氣的食物，比如薏米、冬瓜等。天氣變熱，有很多人會(huì)選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，也要注意把握尺度，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水。

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