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牛油果營養價值高（圖）農業網 時間：2018/8/15 16:34:00 來源：中國農業網 閱讀數：400
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【中國農業網Agronet圖說農業】牛油果是營養價值很高的熱帶水果，牛油果特別是對于小孩、孕婦、老人、女性都是很有益的。牛油果含有豐富的維生素、礦物質元素等，是屬于高能低糖的水果。那么女性吃牛油果都有哪些營養價值呢？
1、降低膽固醇
研究發現，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，有降低膽固醇和血脂的功能。
2、護膚保濕
牛油果柔軟潤澤的果肉經常被用來做成天然面膜以滋潤、軟化皮膚，它也確實是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的*好處在于，它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠即可填補皮膚受損部位，防止水分流失。由于性質極為溫和并具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
3、降低心臟病風險
牛油果的脂肪含量雖然相當高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風的風險。
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