-
健康過冬有妙招 冬季養生要“藏”好（圖）農業網 時間：2019/1/21 10:44:00 來源：中國農業網 閱讀數：384
-
【中國農業網Agronet農業養生經】冬季天氣寒冷，人體的新陳代謝也處于相對遲緩的狀態。所以，冬季的養生之道就在于一個“藏”字。
冬季，太陽處于南半球，我國的日照時間明顯縮短。這種情況很容易導致人們產生情緒上的季節性失調。
為了避免這種“冬季抑郁癥”影響到人體的健康，建議適當增加戶外的活動，多攝入身體的營養補給。
除了情緒上的健康問題，身體上的健康問題也需要我們的重視。寒冷的天氣，常常會誘發一些身體的老毛病，比如哮喘、心血管疾病等。所以，要注意保暖，按時服藥控制病情。
在中醫上，冬季對應的是腎，養生方面也要注重腎的保養。冬季人體很少出汗，可以減少食鹽的攝入，多吃些黑色的食物，比如黑米、黑豆等。
如果你長期手腳冰冷，可以吃些羊肉、鱉等食物，增加體內的陽氣。
農業網(Agronet.com.cn)微信掃一掃： 盡“掃”天下農商情
- 版權與免責聲明
-
①本網注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的所有文字、數據、圖片和音視頻稿件，版權均屬“
農業網”(Agronet.com.cn)所有，任何企業、媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制使用。凡經本網協議授權，在使用時必須注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，違者本網將依法追究責任。
②本網未注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的文／圖等稿件均為轉載稿，本網轉載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用，必須保留本網注明的“稿件來源“，并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議，請及時與我們聯系。
③因互聯網信息的冗雜性及更新的迅猛性，本網無法及時聯系到所轉載稿件的作者，如本網轉載稿涉及版權等問題，請相關作者見稿后兩周內及時來電或來函與“農業網”(Agronet.com.cn)聯系。
