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蟶干含有大量的蛋白質，營養豐富。
蟶干

制作方法 1.洗蟶：從海涂挖起的蟶，用人工或洗蟶機在海水中洗凈。

2.浸泡吐沙：洗好的蟶裝筐，每筐約14～15千克，放在2～3%的稀鹽水(或摻淡水的海水，比重1.007～1.010，視海區而定)中靜養吐沙2～3小時，洗凈后連筐撈起。

3.煮熟：生著火，將一筐蟶倒入鍋內，不要放水，蓋上鍋蓋。如果蟶很肥大，可加一大碗水。直煮到鍋蓋內蒸汽成直線冒出，再煮5分鐘左右，掀開蓋，自下而上翻拌*，使蟶受熱均勻，到蟶汁重新沸騰，貝殼張開即熟，立即撈起。

4.剝殼：煮熟的蟶撈起后，用人工或剝殼機剝去外殼。

5.洗肉：洗肉用人工洗淘，也可用洗肉機。人工洗肉時應準備幾個水桶，桶內盛滿清水或經澄清過的蟶鹵，桶口放一個竹籮，以便盛放蟶肉。洗肉時，要用手指著力挖掏，如果已經懷卵就應用拳頭掏洗；水要勤換，直洗到蟶肉上沒有附著泥沙雜質為止，撈起瀝干水分。

6.曬干：將滴干水分的蟶肉鋪在竹簾上，曬時要小心翻動，切勿使肉粘在竹簾上，否則翻時會把蟶體弄破。蟶干一般曬到堅實、肉呈淡黃色、水管僵直時，可烘干或放在鍋內用溫火焙干。焙干時要隨時翻動，但焙出的蟶干比日曬的質量差。

7.包裝：蟶干曬干后，放置陰涼處余熱散盡，分級包裝。質好蟶干個體完整沒有泥沙雜質，足干，淡黃色；質差蟶干肉色暗淡帶黑褐色，粘有泥沙，體小而不完整。將分級好的蟶干裝入木箱或麻袋放在木架上，要隨時檢查翻曬，避免受潮霉爛。夏天易生蛀蟲，每100千克蟶干可用蒜瓣2～3千克均勻撒在蟶干內，以防蟲蛀。